мужчины дети развод система дефицит Австралийская Нео

Домашний фитнес. Что такое калистеника?

Сейчас читают: 337
shkolazhizni.ru

упражнений необходимо только свободное место. Например, комната в квартире. Или спортивная площадка во дворе. С помощью калистеники можно хорошо нагрузить мышцы, что способствует развитию физической подготовки.

Калистеника универсальна. Можно заниматься практически в любом возрасте. Однако на начальном этапе стоит задуматься о найме профессионала, который подскажет технику и составит программу.

Можно с осторожностью заниматься даже при наличии проблем со спиной. Калистеника — спортивная система, которая подходит и мужчинам, и женщинам, и детям.

Главное, выполнять упражнения с умом. А детям тренироваться лучше под присмотром инструктора. Неправильно выполняя упражнения, можно получить травму.

Читать на shkolazhizni.ru
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA