Если вам одиноко наедине с собой, вы в плохой компании

Отпустить человека, которого вы считали другом, – сложно. Но иногда это необходимо сделать для собственного же благополучия.

Казалось бы, ничего сложного: тебя унижают или обижают в отношениях – уходишь. И только те, кто имел опыт подобных отношений, знают, насколько сложно порой бывает порвать с токсичными, абьюзивными и нарциссическими людьми.

В этой жизни мы все стремимся отыскать равновесие, но для большинства эти поиски заканчиваются неудачей. Насколько это важно, настолько этого трудно достигнуть.

Иногда следует прислушаться к своему внутреннему голосу, прежде чем следовать советам других людей. Иногда всё, что нужно, это понять себя, разобраться со своими мыслями и тем, откуда они берутся.

Вы чувствуете, что снова начинаете узнавать себя, и только сейчас осознаете, как давно вы на самом деле не находили времени, чтобы узнать о себе больше. Вы ненавидите большую часть тех дней и ночей и тех моментов, когда вы остаетесь наедине с самими собой, но все же иногда внутри вас рождается чувство покоя – словно бы, это не так уж и плохо. Может быть, отчасти приятно. Вы скучаете по человеку, с которым можно поговорить, но вовсе не по общению с ним. Когда вы сейчас думаете о будущем, оно кажется пугающим, но не удушающим, как раньше. У вас наконец-то появилась возможность выяснить, что вам нравится вне жизни вашего партнера. Теперь вы сами выбираете, на что тратить свое время, какие книги читать, какие телепередачи смотреть, и вам больше не нужно идти на компромиссы ради другого человека. Это все сейчас только ваше. Даже если все, о чем можете думать сейчас, это то, как вы сильно страдаете, где-то в глубине вашего сознания есть маленькая искра – мысль, которая говорит, что вы никогда не пожалеете о своем поступке – как через шесть месяцев, так и через шесть лет. Когда боль от вашего расставания становится особенно сильной, вы успокаиваете себя, думая о том, что если бы все еще были с ним, вам было бы намного хуже. Конечно, иногда у вас мелькает мысль, что воссоединение с ним может стать решением всех ваших проблем. Но стоит задуматься об этом глубже, как вы сразу же начинаете чувствовать панику, подавленность или беспокойство, а не утешение. Вы действительно начинаете учиться получать удовольствие от компании самих себя, не рассчитывая, что какой-то другой человек будет развлекать вас, поднимать настроение или помогать расслабиться. Ваши отношения с друзьями, семьей или другими близкими людьми становятся настолько

Когда вам разбивают сердце, это больно. Подобные ощущения сродни внезапному звуку выстрела вдали. Вовсе не обязательно, чтобы сердце остановилось или разлетелось на кусочки. Оно будет продолжать биться, но ощущение жуткого дискомфорта всегда будет с вами. Ощущение, будто то, что вы воспринимали частью себя, навсегда покинуло вас.

На днях я встретился со своим старым другом. Наш разговор быстро перешел на тему брака, древних стереотипов о женщинах, мечтающих выйти замуж, и о мужчинах, боящихся обязательств. Мы обсудили также вопрос того, не поменялись ли времена, особенно в том, что касается распределения гендерных ролей. Оказывается, в наши дни женщины стали больше бояться обязательств, чему послужили виной широкий выбор возможностей и более высокие стандарты. А затем мы, наконец, дошли до вопроса «когда»: в какой именно момент мужское сердце «размякает» и начинает всерьез задумываться о браке и создании семьи?

Детские переживания оказывают на нас влияние в течение всей жизни, в том числе, они становятся фактором, провоцирующим тревожность уже во взрослые годы.

Периодически в моей практике бывают дни, когда пациенты с утра до вечера рассказывают об одной и той же проблеме. Такое бывает не очень часто, но недавно это снова повторилось, а потому могу сделать вывод, что эта проблема довольна распространенная. Поэтому сегодня мы обсудим мытье посуды и то, что именно происходит, когда жена просит мужа помочь ей с уборкой на кухне (и наоборот).