настроение стресс советы Запахи

Если вы любите днем спать — прочтите это!

Сейчас читают: 843
new-lifehuck.ru

Люди являются одними из немногих на этой планете, которые, как правило, спят в одно и то же время в течение суток. У большинства животных полифазный цикл сна.

То есть, они чередуют сон и бодрствование несколько раз в течение суток. К сожалению, наш день структурирован так, что мы не можем себе такого позволить.

Но если вы все же найдете возможность вздремнуть днем, это может значительно улучшить вашу жизнь. Дневной сон может улучшить ваше настроение в течение всего дня Серотонин отвечает за чувство счастья.

Он высвобождается в больших количествах, когда вы спите. Поэтому дремота может резко увеличить количество доступного серотонина, что позволит вам чувствовать себя более спокойно и уверенно.

Читать на new-lifehuck.ru
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA