К чему приводит сидячая работа и как снять боль и напряжение

all-for-woman.com:

Болит шея после сидячей работы: как снять напряжение и предотвратить боль в дальнейшем. К концу дня тянет шею, давит в затылке, появляется тяжесть в голове?

Часто это не «магнитные бури» и не просто усталость. Неврологи все чаще говорят о синдроме «компьютерной шеи» – состоянии, которое развивается из-за долгой работы за экраном в неправильной позе.

Когда голова наклонена вперед, нагрузка на шейный отдел позвоночника резко возрастает. Мышцы работают интенсивнее, удерживая ее в неестественном положении.

Со временем появляется перенапряжение, формируются головные боли напряжения, могут усиливаться приступы мигрени. В более серьезных случаях боль распространяется в плечи и руки.