Как избавиться от боли в спине: 5 простых упражнений

nashsovetik.ru:

Постоянные боли в спине — неизбежный спутник людей, которые ведут сидячий образ жизни или много работают в огороде. Хорошая новость в том, что от этого можно избавиться в домашних условиях.

Для этого вам вовсе не нужно искать дорогостоящие мази или ходить на МРТ. Выделив всего 5–10 минут в день, вы сможете дать своему организму, в частности позвоночнику, всё самое необходимое.

Сегодня расскажет о 5 эффективных упражнениях, благодаря которым можно запросто . Данный комплекс предназначен для профилактики и лечения спинной боли, в том числе .

Хватит мучаться, начните уже сегодня! Данная лечебная гимнастика рекомендована многими западными мануальными терапевтами и остеопатами немецких клиник.