Еще по теме
17.03 - 12:47
16.03 - 00:13
15.03 - 00:15
Как начать правильно питаться: 11 важных советов
Сейчас читают: 607
sovetnika.netНо, как же в круговороте этой жизни взять себя в руки и начать все-таки придерживаться нормального рациона? Помогут в этом простые 10 правил.
Подробнее о них расскажет гастроэнтеролог, диетолог, эксперт по правильному питанию Ирина Казимир. Правило №1. Режим питания Есть надо ежедневно в одно и то же время, как в санатории.
В будние дни завтракать можно значительно раньше, чем в выходные. Разумеется, кому-то на работу к 7 утра, кому-то к 10, а кому-то во вторую смену.
Это тоже необходимо учитывать в планировании режима питания. Только помните, что завтрак должен составлять около 40% дневного рациона, обед – 30%, полдник – 10% и ужин – 20%.
Об этом же в других изданиях
Рулетики из молодой капусты с начинкой hitrostigizni.ru /4 года назад
Свет в интерьере ответственен за атмосферу, уют и даже настроение. Мы собрали семь базовых советов о том, как правильно расставить свет в доме. Прежде, чем начать, приведем цитату дизайнера kvartblog.ru /4 года назад
Картофельные пирожки с начинкой из соленых огурцов – это просто бомба! hitrostigizni.ru /4 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
