Еще по теме
Как понять, пьешь ли ты достаточно воды
Сейчас читают: 522
Поговорим о суточной норме воды, как не забывать ее пить и какие симптомы откровенно кричат, что ты пьешь недостаточно воды.
Классическая рекомендация по количеству воды — примерно 2 литра или 8 стаканов в день для взрослого человека. Однако это правило является общим, а потребность в воде зависит от многих факторов.
Здесь важно учитывать пол, уровень физической активности, климат, рацион и состояние здоровья человека. Мужчинам обычно рекомендуется пить немного больше воды, примерно 3 литра, чем женщинам, 2-2,7 литра.
Важно пить воду в течение всего дня небольшими порциями. Чем активнее у тебя образ жизни, тем больше воды требует твой организм.
Об этом же в других изданиях
Как высушить ковер: 4 способа – помогут, даже если вы разлили на покрытие целое ведро воды belnovosti.by /6 дней назад
Какие опасности подстерегают при внезапной популярности? shkolazhizni.ru /1 неделю назад
Как вернуть носкам белый цвет — добавьте 3 столовые ложки этого средства на литр воды. nashsovetik.ru /1 неделю назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
