полезные советы Здоровое питание

Как потерять вес, а не здоровье?

Сейчас читают: 894
shkolazhizni.ru

ожирения было далеко. Я «всего лишь» перестала узнавать себя в зеркале. И вдруг отчаянно захотелось вернуть себя прежнюю! Я подумала, почитала и выработала систему «на каждый день».

Несмотря на прикладной характер, в ней есть законы, правила и базовый принцип. Начнем с законов. Закон № 1. Устойчивый результат достигается только регулярностью. Закон № 2. Фигура не должна обретаться ценой здоровья.

А здоровью вредит все непоследовательное и хаотическое. Значит, долой голодовки «к празднику»! Долой «волшебные» диеты типа «минус 5 кг за 5 дней». Закон № 3. Правильная диета — это рацион.

Читать на shkolazhizni.ru
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Похожие публикации