Многие ориентируются только на вес. Но сама по себе цифра на весах не всегда говорит о здоровье. Гораздо важнее понимать соотношение веса и роста.
Для этого используется индекс массы тела — ИМТ. Рассчитать его можно за минуту. А польза от этой информации может быть серьёзной.
Индекс массы тела — это показатель, который помогает оценить, соответствует ли вес вашему росту. Формула простая: Например, если человек весит 80 кг при росте 1,70 м: 80 ÷ (1,7 × 1,7) = 27,6 Полученное число и есть ИМТ.
Он не показывает процент жира и не ставит диагнозы, но помогает понять, есть ли риски, связанные с избыточным весом. Можно посчитать вручную по формуле.
Читать на nashsovetik.ru