Как сделать бодрящий витаминный чай?
shkolazhizni.ruсушеные фрукты и овощи также можно приобрести в торговых точках или приготовить самостоятельно. Засушенные частички долек апельсина, мандарина, лимона содержат витамин С в большем количестве, чем морковь.
С другой стороны, в моркови много витамина A, относительно много бета-каротина, альфа-каротина, витаминов E и K, а также производных витаминов B1, B2, B3.
И так в каждом полезном для здоровья съедобном плоде. В корне имбиря, если рассматривать его в пропорции на 100 г продукта, содержатся (кроме прочих) витамины В4 — 28,8 мг, С — 5 мг, Е — 0,3 мг.
А также минеральные вещества с преимуществом калия — 415 мг, фосфора — 34 мг, магния — 43 мг, кальция — 16 мг (и других). Поскольку магний и кальций типично рекомендуют для поддерживающей терапии сердечной мышцы, добавки его в смесь для травяного чая представляются оправданными.
