Как сон крадёт молодость и красоту

all-for-woman.com:

Мы привыкли думать, что молодость — это вопрос генетики, ухода и косметологических процедур. Но главный механизм anti-age включается не в кабинете специалиста, а ночью.

Именно во сне происходит восстановление организма. И если сон нарушен, организм переключается из режима регенерации в режим стресса, что напрямую отражается на нашей внешности.

Подробнее об этом рассказала Анастасия Пантус, косметолог-эстетист, специалист по anti-age методикам. Ночь, когда кожа либо обновляется, либо стареет «Во время глубокого сна активируются ключевые процессы омоложения.

Усиливается синтез коллагена и эластина — белков, формирующих каркас кожи. Повышается выработка гормона роста, который отвечает за регенерацию тканей и обновление клеток.