Еще по теме
15.03 - 17:27
Калорийность продуктов. Считаем калории, белки, жиры и углеводы
Сейчас читают: 364
sun-hands.ruМне очень понравилась методика похудения, описанная в книге Малкиной-Пых «Лишний вес. Освободиться и забыть навсегда». После первых двух месяцев ее применения я достигла неплохих результатов, мой вес снизился на 3 кг (с 77 до 74 кг).
Она подразумевает комплексный подход к проблеме лишнего веса: устранение психологических причин его появления, спорт, снижение калорийности питания.Алгоритм похудения выглядит следующим образом:Затем цикл повторяется заново.Когда я только начала заниматься, то выбросила из своего рациона массу привычных блюд и продуктов, например, мясо, хлеб, сливочное масло и всю жареную еду.
Самым обидным стало расставание с моими любимыми орехами. Они имеют огромную калорийность, около 500 ккал на 100 г, поэтому пачками их
Об этом же в других изданиях
5 витаминных салатов из самых простых продуктов hitrostigizni.ru /4 года назад
Просто замечательный постный фруктовый тортик! Вкус отменный, наслаждение без лишних калорий hitrostigizni.ru /4 года назад
Продукты, которые подрывают мужское здоровье sovetnika.net /4 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
