Коротко о массаже головы
polsov.comВ течение 3 минут энергично подвигать большими пальцами рук, а затем тщательно промассировать их в точках, расположенных на сочленении фаланг.Скрестить руки, положив ладони на сгибы локтей.
Указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук промассировать точки около локтя. Одновременно поднимать и опускать руки 30 раз.Каждый день проводить вибрационный массаж шеи и затылка.
Массаж выполнять круговыми движениями, по 10-20 раз с обеих сторон. После этого массировать среднюю треть стопы.Сложить вместе большой и указательный пальцы и прижать друг к другу, выгибая их.
То же выполнять большим и средним пальцами, большим и безымянным, большим и мизинцем, для каждой руки по 20 раз. Затем кончиком большого пальца по 20 раз надавливают на основание каждого пальца каждой руки с наружной стороны.Сжать одну руку в кулак, ладонь второй руки выпрямить, пальцы сложить вместе.
