Еще по теме
28.03 - 00:38
Мудры для здорового сердца
Сейчас читают: 285
polsov.com1. Линга Мудра. Практикуйте ее натощак не менее 20 минут. Сядьте в позу лотосы, вытяните руки вперед, сцепите пальцы в замок.
Поднимите большой палец левой руки к потолку. Используя большой и указательный пальцы правой руки оплетите большой палец левой руки.Вдохните и выдохните.2.
Ганеша Мудра. Сядьте в падмасану. Вытяните руки и положите на бедра. Поднимите обе руки и держите их на уровне груди у сердца.Ладонь левой руки должна быть обращена наружу, а ладонь правой руки должна быть обращена к левой ладони.
Захватите пальцами левой руки пальцы правой руки. Растяните ладони в противоположных направлениях, сделайте глубокий выдох. Медленно вдохние и отпустите растяжку.
Об этом же в других изданиях
Куда перестали сливать деньги мудрые хозяйки, уберегая семью от лишних трат takprosto.cc /3 года назад
Мудрая мать одалживает у детей деньги после зарплаты, а в конце месяца возвращает им takprosto.cc /3 года назад
Как наладить здоровый сон и просыпаться в отличном настроении? shkolazhizni.ru /3 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
