Опасная поза во сне и как от неё избавиться

all-for-woman.com:

Онемение рук по утрам — не случайность. Разбираемся, какая поза во сне вредит нервам и как мягко изменить привычки без стресса.

Утренняя скованность в плечах, онемение рук или ощущение, будто кисти «не свои», часто списывают на матрас, подушку или долгий сон в одной позе.

Но врачи все чаще обращают внимание на другой фактор – привычное положение тела во сне. Речь идет о так называемой «позе Т-Рекса»: когда руки согнуты в локтях и прижаты к груди, а кисти находятся близко к лицу.

Это положение кажется удобным, но при регулярном повторении может создавать проблемы для нервной системы. Что происходит с телом ночью Когда руки долго находятся в согнутом положении, на нервные пучки в области локтей и запястий оказывается постоянное давление.