Ошибки, которые мешают вам добиться плоского живота
Разбираемся, какие ошибки мешают вам добиться плоского живота. Групповые занятия в залах и видео в социальных сетях предлагают огромное число разновидностей упражнений, направленных на укрепление и формирование мышц живота.
Среди этого великого разнообразия сложно не запутаться и выбрать тот самый эффективный комплекс. Кроме того, даже регулярно проделывая упражнения на пресс каждый день, многие испытывают разочарование из-за недостаточных результатов.
Почему так получается? Почему добиться плоского живота так сложно? Какие ошибки при выполнении упражнений на пресс совершают большинство?
Отвечаем на эти и другие популярные вопросы вместе с фитнес-тренером.Строение мышц пресса Для того, чтобы получить результат в виде заветных кубиков пресса, нужно сначала разобраться в строении мышц живота.
