Почему ваша жизнь должна вращаться вокруг сна

cluber.com.ua:

«Высплюсь на том свете» — вы ведь наверняка слышали эту расхожее выражение, которое многие любители сверхурочных и переработок произносят, как непреложную истину?

Ну так вот, это выражение является невероятно токсичным, и вряд ли нам когда-либо удастся подсчитать, сколько вреда оно причинило.

Все мы знаем, что чем больше работаем в ущерб собственному сну, тем больше это вредит нашей трудоспособности. Более того, так как здоровый сон делает нас более эффективными, внимательными и восприимчивыми, на самом деле он не «отнимает» у нас время, а делает то время, которое мы не спим, максимально эффективным.

Но несмотря на то, что большинство знает о том, насколько полезен здоровый сон, нас чем дальше, тем больше одолевает хроническая усталость.