Привычка, из-за которой вы набираете лишние 800 калорий каждый день
Рассказываем, как каждый из нас «случайно» увеличивает цифру на своих весах. На первый взгляд работать дома удобнее, чем в офисе: не нужно каждый день тратить время на сборы и дорогу.
Но «домашний офис» приводит к значительному набору веса — рассказываем, почему.Причина в том, что дома мы склонны к ненужным перекусам.
Диетолог Лиза Янг говорит: «Отсутствие структурированной офисной среды может привести к нерегулярному расписанию приема пищи и увеличению возможностей перекусить.
Со временем эти дополнительные калории могут накопиться, что приводит к увеличению веса и потенциальным проблемам со здоровьем»Ее слова подтверждает опрос 2000 жителей Нью-Йорка, которые работают из дома: 36% признались, что перекусывают во время работы, даже когда не чувствуют голода 60% сказали, что едят дома более вредную пищу, чем на работе Участники опроса также записывали свою активность и то, что ели за день.
