Еще по теме
25.12 - 21:27
25.12 - 21:11
25.12 - 21:11
Профилактика туннельного синдрома
Сейчас читают: 529
polsov.comБоли в кистях рук, онемение пальцев, скованные движения - эти неприятные симптомы нередко посещают тех, кто долго работает за компьютером и активных пользователей смартфонов.Причиной дискомфорта может являться развивающийся туннельный синдром, во время которого из-за длительного неестественного положения рук и монотонных движений, нерв запястья зажимается между костями и сухожилиями.Если вы долго работаете за компьютером, рекомендую включить в ежедневное расписание комплекс простых упражнений.Выполнять их можно, не отходя от монитора.С усилием сожмите кулаки и максимально раскройте ладони 5 раз.Сожмите кулаки, повращайте ими по 5 раз в каждую сторону.Повращайте каждым пальцем руки по несколько секунд.Расслабьте кисти и встряхните.Соединив.
Об этом же в других изданиях
Рисовый квас для профилактики болей в суставах polsov.com /2 года назад
Соль и уксус как профилактика воспаления седалищного нерва polsov.com /2 года назад
Профилактика головной боли при метеозависимости polsov.com /2 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
