​Несложные упражнения для профилактики головной боли и расстройств памяти и внимания

Сейчас читают: 336
www.polsov.com

Если мучают головные боли, вам помогут несложные упражнения.В течение 3 минут энергично подвигать большими пальцами рук, а затем тщательно промассировать их в точках, расположенных на сочленении фаланг.Скрестить руки, положив ладони на сгибы локтей.

Указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук промассировать точки около локтя. Одновременно поднимать и опускать руки 30 раз.Каждый день проводить вибрационный массаж шеи и затылка.

Массаж выполнять круговыми движениями, по 10-20 раз с обеих сторон. После этого массировать среднюю треть стопы.Сложить вместе большой и указательный пальцы и прижать друг к другу, выгибая их.

Читать на polsov.com
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA