Еще по теме
12.08 - 00:19
09.08 - 19:21
Сколько часов нужно для сна
Сейчас читают: 237
Считается, что нужно спать 9 часов в день. Насколько точна эта рекомендация, и кому из нас она не подходит — рассказываем ниже.
Исследования показали, что качественный ночной сон — основа крепкого здоровья и нормальной работы мозга. Если же вы недосыпаете, то дневной сон не поможет компенсировать драгоценные ночные часы.
При этом, для каждого человека, в зависимости от возраста и физической активности, предусмотрена своя длительность ночного сна.Сколько часов нужно спать в зависимости от возраста Так, новорожденным до года нужно спать от 12 до 16 часов в день, включая обеденный сон.
Такой режим помогает младенцу медленно адаптироваться к активной жизни и не переутомиться. К тому же, во сне организм ребенка быстрее растет и развивается.
Об этом же в других изданиях
Сколько раз подряд можно загружать стиралку: 99 % хозяек допускают ошибку belnovosti.by /1 месяц назад
Сколько раз в день можно запускать стиралку: усвойте это на всю жизнь belnovosti.by /1 месяц назад
Сколько веков разделяют древний барабан и ханг? shkolazhizni.ru /1 месяц назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
