shkolazhizni.ru
"Тоска" в ноябре. Как справиться с сезонной депрессией?
Причины упадка настроения Одна из причин осеннего обострения — резкий после сентябрьского тепла в период «бабьего лета» переход к уменьшению ежедневной солнечной активности в октябре и ноябре. На фоне темной земли, в регионах северных широт, когда световой день заканчивается к 17−18 часам визуально человек воспринимает природу и обстановку условно негативно, с пессимизмом. Отпуска «отгуляны», работы много, солнца и положительных удивительных впечатлений мало — для начала аффективного расстройства настроения (легкая форма депрессии), да еще с накопительным эффектом этого достаточно.