Еще по теме
30.04 - 00:10
Упражнения для повышения быстроты и адекватности реакции в сложных ситуациях
Сейчас читают: 739
polsov.comДелаем глубокий вдох через нос, расширяем диафрагму (не грудь), растягивая таким образом легкие. Внимание - так можно ощутимо понизить артериальное давление и частоту пульса, гипотоникам не рекомендуется.
Всем остальным выполнять от 6 до 10 глубоких дыханий в течение 10 минут каждый день. Продержитесь хотя бы 6 недель - и еще долго будете ощущать положительный эффект.
Упражнение хорошо выполнять перед экзаменом или перед любой стрессовой ситуацией. А поскольку в стрессовых ситуациях человек очень плохо контролирует свое дыхание, лучше заранее потренироваться.
Встаньте возле дверного косяка так, чтобы его угол уперся в ваши затылок, грудной отдел позвоночника между лопаток, крестец и сведенные вместе пятки.
Об этом же в других изданиях
Совсем на сложно! Потрясающая объёмная вышивка для украшения одежды и аксессуаров cpykami.ru /3 года назад
Как с помощью упражнений избавиться от второго подбородка all-for-woman.com /3 года назад
16 мотивирующих фильмов о сложной работе и о преодолении трудностей miridei.com /3 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
