​Упражнения для растяжки, которые полезны в любом возрасте

www.polsov.com

Важно делать их не спеша и аккуратно.

Читать на polsov.com
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Похожие публикации

liveinternet.ru
Убийца плесени
Это чистящее средство убивает всю плесень. Проверено годами. Всем советуем. У нас старый дом и раньше постоянно заводилась плесень. Покупали дорогую химию, убирало, но ненадолго. По совету соседки сделали это средство и вот уже 4-й год плесени не видно.  2 ч. л. эфирного масла чайного дерева (для дезинфекции); 2 чашки воды. 1ч.л. спирта для растворения масла (на дно). Залейте в пульверизатор ингредиенты, встряхните и брызгайте на проблемные зоны.  Срок хранения — не ограничен.  Уксус уничтожает 82% плесени, его тоже можно использовать для борьбы с плесенью. Налейте уксус в пульверизатор и распылите.  Запах уксуса уйдёт через несколько часов.  Смазать проблемные места. В ванной комнате перекись водорода поможет уничтожить появившуюся плесень
liveinternet.ru
СИДИТЕ СПОКОЙНО - ЭТО УЖЕ ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.
    Жизнь в современном обществе побуждает нас жить на высокой скорости: быстро принимать решения и действовать сегодня и сейчас, а затем, завтра, делать еще больше и реагировать еще быстрее. Проблема в том, что большинство из нас уже не знает, как это остаться с собой наедине, просто немного помолчать, посидеть спокойно с любимой книгой. Нас постоянно что-то отвлекает: отправка текстовых или звуковых сообщений, проверка электронной почты или переключение каналов. Под влиянием ускоряющегося ритма жизни многие люди незаметно для самих себя потеряли внутренний баланс и спокойствие. Как справиться с этой ситуацией?   Вы не поверите, но! Специалисты рекомендуют спокойно посидеть и ничего не делать. Достаточно спокойно посидеть в течение 10-20