Еще по теме
Упражнения для шейного отдела позвоночника с теннисными мячиками
Сейчас читают: 557
polsov.comДля этого комплекса упражнений вам понадобится два теннисных мяча. Следует поместить их в чистый носок и завязать так, чтобы они свободно перемещались и не вываливались.
Эти мячи вы будете подкладывать под затылок и верхнюю часть шеи. Такая особенная опора для шеи позволит дать новую нагрузку для мышц шеи и затылка, одновременно производя массаж этой области, что улучшает кровоток и в особенности венозный отток из полости черепа.
Очень полезными могут быть эти упражнения при головной боли напряжения, при которой развиваются спазмы мышц шеи, затылка и головы.1. «Массаж шеи на теннисных мячах».
ИП: лежа на спине, под затылком и шеей подложены теннисные мячи. Они располагаются в подзатылочных ямках каждый со своей стороны.
Об этом же в других изданиях
10 самых эффективных упражнений для ягодиц в домашних условиях miridei.com /2 года назад
Самое полезное упражнение для похудения all-for-woman.com /2 года назад
Упражнения, которые помогут вернуть молодость all-for-woman.com /2 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
