Еще по теме
07.02 - 22:45
28.01 - 21:00
21.11 - 20:01
21.07 - 23:03
Тратака - упражнение для восстановления зрения
Сейчас читают: 220
polsov.com4. Откройте глаза и сосредоточьте свой взгляд на кончике горящего фитиля. Старайтесь не моргать, но и не удерживайте взгляд чрезмерным напряжением.
5. Смотрите на свечу, пока глаза не станут слезиться (до 3х минут). 6. Закройте глаза и наблюдайте за проекцией пламени, за его послеобразом.
Оно должно возникать в центре между бровями. 7. Наблюдайте внутреннее пламя, пока оно не станет тусклым. 8. Затем откройте глаза и продолжайте смотреть на кончик горящего фитиля.
Наблюдайте за ним, пока глаза не будут слезиться (до 3х минут). 9. Закройте глаза и понаблюдайте за послеобразом, возникающим в межбровье.
Об этом же в других изданиях
Самое полезное упражнение для похудения all-for-woman.com /2 года назад
Упражнения, которые помогут вернуть молодость all-for-woman.com /2 года назад
7 целебных настоев для восстановления сил polsov.com /2 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
