​Тратака - упражнение для восстановления зрения

Сейчас читают: 263
www.polsov.com

4. Откройте глаза и сосредоточьте свой взгляд на кончике горящего фитиля. Старайтесь не моргать, но и не удерживайте взгляд чрезмерным напряжением.

5. Смотрите на свечу, пока глаза не станут слезиться (до 3х минут). 6. Закройте глаза и наблюдайте за проекцией пламени, за его послеобразом.

Оно должно возникать в центре между бровями. 7. Наблюдайте внутреннее пламя, пока оно не станет тусклым. 8. Затем откройте глаза и продолжайте смотреть на кончик горящего фитиля.

Читать на polsov.com
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Похожие публикации