Еще по теме
21.11 - 20:01
17.11 - 21:16
15.11 - 22:17
14.11 - 20:17
14.11 - 19:25
Упражнения для тех, кто много работает с мышкой
Сейчас читают: 990
polsov.comОни достаточно простые и выполнить каждое легко даже в офисе.Для начала запястье нужно разогреть: совершите десять круговых движений, рисуя круги кистью удерживая предплечье неподвижным.Проделайте то же самое с другой рукой.
Достаточно сделать пять - десять раз.Следующий шаг растяжка пальцев, сцепите вместе указательные пальцы правой и левой руки и потяните.
Выполните это движение для каждой пары пальцев.Держите ладонь перед собой и распрямите пальцы. Согните пальцы крюком, задержитесь на пять - десять секунд, а затем выпрямите их.Далее сожмите ладонь в кулак, задержитесь на пять - десять секунд и разожмите ладонь.Теперь с силой зажмите большой палец.
Об этом же в других изданиях
25 лучших упражнений для развития гибкости тела miridei.com /2 года назад
Упражнения, которые помогут оставаться в форме и займут всего 15 минут all-for-woman.com /2 года назад
Упражнения с мощным омолаживающим эффектом all-for-woman.com /2 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
