1. Сливайте стресс на бумагу. Выражение собственных мыслей через письменные заметки – это своеобразная терапия. Проблемы, мысли, воспоминания заполняют ваш разум. “Выговоритесь”, сложите все свои беды под пресс-папье: бумага все стерпит.2.
Очистите разум. Выписывая все мысли и планы, которые посетили вас за день, вы сможете освободить вашу голову для новых идей.
Кроме того, неоформившиеся мысли на бумаге легче систематизировать.3. Совершенствуйте навыки письма. Ежедневные записи – это ежедневные тренинги.