Для большинства из нас завтрак – это непозволительная роскошь. Утром мы обычно торопимся и в лучшем случае удосуживаемся на ходу влить в себя чашку кофе.
И даже по выходным привычка пропускать завтрак дает о себе знать: нам просто не хочется есть с утра. Однако полноценный завтрак может без преувеличения изменить вашу жизнь к лучшему!
Вот 10 причин не пропускать завтрак. Завтрак помогает сбросить лишний вес. Люди, которые обычно пропускают завтрак, на 50% чаще страдают от лишнего веса.
Повышает интеллектуальные способности. Утренний прием пищи повышает ваш уровень концентрации, улучшает память и другие умственные способности.