10 уроков Далай-ламы, которые изменят вашу жизнь

cluber.com.ua:

Однажды Опра Уинфри спросила Далай-ламу: «Приходилось ли вам прощать за что-то себя?» Его святейшество ответил: «Если честно, мое отношение к комарам было не очень-то доброжелательным и спокойным, как, собственно, и к клопам».

Опра была невероятно удивлена, что за 78 лет, прожитых Далай-ламой на тот момент, он не сделал ничего другого, что, по его мнению, заслуживало бы прощения.

Прощение и сочувствие ко всем живым существам всегда были двумя краеугольными столпами учений Далай-ламы. Так давайте узнаем, как его уроки способны изменить всю нашу жизнь, если только мы позволим им это сделать.

1. Проявляйте больше сочувствия. Результаты множества исследований показывают, что когда вы проявляете сочувствие к другим людям, то испытываете тот же прилив энергии и хорошего настроения, как и когда занимаетесь сексом, едите что-то вкусное или, скажем, расслабляетесь в горячей ванной.