Профессиональный тренер по снижению веса рассказывает, что большинство людей делает не так во время похудения и до сих пор не догадывается об этом.
Основу любого правильного похудения составляет питание, лишенное быстрых углеводов и ненасыщенных жиров, хотя и регулярное занятие спортом играет немаловажную роль.
При этом совсем необязательно питаться исключительно пищей растительного происхождения и навсегда отказываться от сладкого. Или изнурять себя ежедневными силовыми тренировками.
Достаточно лишь урезать свою стандартную порцию и создать небольшой дефицит калорий, а также не забывать о пользе спорта для создания красивого силуэта и поддержания мышечного баланса.