советы люди похудение причины диета дефицит Нео

3 причины почему вы всё ещё не похудели

Сейчас читают: 841
all-for-woman.com

Профессиональный тренер по снижению веса рассказывает, что большинство людей делает не так во время похудения и до сих пор не догадывается об этом.

Основу любого правильного похудения составляет питание, лишенное быстрых углеводов и ненасыщенных жиров, хотя и регулярное занятие спортом играет немаловажную роль.

При этом совсем необязательно питаться исключительно пищей растительного происхождения и навсегда отказываться от сладкого. Или изнурять себя ежедневными силовыми тренировками.

Достаточно лишь урезать свою стандартную порцию и создать небольшой дефицит калорий, а также не забывать о пользе спорта для создания красивого силуэта и поддержания мышечного баланса.

Читать на all-for-woman.com
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA