5 правил похудения, которые правда работают
Эти элементарные привычки — быстрый путь к похудению, а еще молодости и оздоровлению всего организма. Любая жесткая диета рано или поздно приводит к срыву, в котором мы набираем даже больше, чем сбросили до этого.
Поэтому режим питания должен быть здоровым, но содержать не только правильную, но и вредную «любимую» пищу. Кроме того, если хотите любоваться собой в зеркале всегда, а не только пару дней, нужно поработать и над образом жизни — включить в него спорт, общение и здоровый сон.
Правилами долговременного похудения поделился американский доктор Томми Мартин, которому удалось безвозвратно сбросить 104 килограмма.
По его словам, придерживаясь этих советов, вы сможете забыть о диетах и жить в свое удовольствие без лишнего веса.5 правил похудения, которые правда работают Высыпайтесь Во время сна наш организм вырабатывает гормоны, вызывающие голод.
