Еще по теме
10.07 - 10:11
5 простых ежедневных действий, которые сделают вас моложе и здоровее
Сейчас читают: 702
polsov.comИх главная задача — лимфодренажный массаж ног, который происходит естественным образом. Регулярное выполнение этих прыжков поможет снять отеки и разобраться с давлением.
Нужно встать прямо, сняв обувь. Приподнимитесь на цыпочки на пару сантиметров, опуститесь на пятки, слегка шлепнув ими по полу.
В идеале нужно делать до 50 прыжков за подход.Это упражнение изумительно подкачивает попу, делая силуэт подтянутым и округлым — а еще помогает разогнать метаболизм и улучшает работу кишечника.
Нужно сесть на пол в удобной одежде и аккуратно, но энергично перемещаться по полу вперед ногами, а потом назад. Помогайте себе согнутыми в локтях руками.
Об этом же в других изданиях
Необычная идея с помощью простых речных камней cpykami.ru /3 года назад
Сон в жару: 10 простых, но действенных способов помочь себе miridei.com /3 года назад
Самые простые материалы могут превратиться в сказочный декор cpykami.ru /3 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
