Чем полезна физкультура на свежем воздухе?

shkolazhizni.ru:

бодрости и хорошей мускулатуры не принести оттуда заразу, следует ответственно отнестись к выбору места тренировки и не пренебрегать личной гигиеной.

В ноябре 2023 года доктор Джошуа Бломгрен призвал всех читателей MedicalXpress не прекращать физкультуру на свежем воздухе с наступлением холодов.

Он заявил, что такие тренировки превосходят летние аналоги по таким показателям, как польза и безопасность. Доверять американскому медику можно — он является врачом Чикагского марафона и курирует спортивные клубы, в прошлом сам всерьез занимался спортом.

Среди преимуществ бега в прохладную погоду Джошуа Бломгрен называет: Американский спортивный врач просит свою аудиторию серьезно отнестись к безопасности на заснеженных беговых дорожках: одеваться по погоде, правильно выбирать обувь, пить горячие, но не горячительные, напитки перед и после занятий.