Очень простые действия, которые помогают в нелегкой борьбе с лишними килограммами. Но делаете ли вы их? Для чего больше всего подходит вечернее время суток?
Для свиданий, полноценного релакса в ванной, просмотра ленты соцсетей или нового сериала? Безусловно. Но также драгоценные часы перед началом новых трудовых суток можно использовать для того, чтобы «запрограммировать» организм на эффективно похудение.
Следуйте несложным советам, чтобы приблизиться к заветной цели «минус N килограмм».Тренироваться в ночное время Вы знаете, что физическая активность и потоотделение помогают вывести из организма лишнюю жидкость и хоть немного, но похудеть.
Когда же это делать, если день расписан по часам и минутам? Нас долго приучали к мысли, что тренироваться поздно вечером и ночью — плохо, как минимум, потому что возбужденная нервная система потом долго не даст заснуть.