Что такое скандинавская ходьба?
shkolazhizni.ruна грунте, а не на твердом асфальте. Техника финской ходьбы достаточно проста. Важно найти свой, оптимальный темп движения — тогда будет и результат.
Здесь главное — начать, пытаться шагать правильно, обязательно одновременно разными ногой и рукой, иначе вы рискуете потерять равновесие и можете даже упасть.
Не стремитесь вбивать палки в грунт летом либо в снег холодной зимой, так вы только будете «ударять» свое тело, а темп ходьбы замедлится.
Не протаскивайте палки за собой, можете опять же ударить себя, а требуемой физической нагрузки так и не получите. Существует несколько противопоказаний к занятиям скандинавской ходьбой: Итак, скандинавская ходьба — отличный способ сжигания лишних килограммов, достойная альтернатива фитнесу, бегу и прочим физическим нагрузкам.
