Как дефицит железа влияет на эмоции

all-for-woman.com:

Стандартные ассоциации от низкого уровня ферритина — сонливость, усталость, слабость, головокружения. Но есть еще и эмоциональные факторы.

Чувствуете усталость, раздражительность и тревогу без видимых причин? Иногда дело не в стрессе, а в уровне железа. Этот элемент нужен не только крови – без него снижается выработка нейромедиаторов, отвечающих за настроение и стабильность психики.

Железо – один из главных микроэлементов, от которых зависит работа мозга. Оно участвует в синтезе серотонина, дофамина и норадреналина – веществ, влияющих на радость, мотивацию и способность концентрироваться.

При дефиците мозг буквально «теряет энергию»: нарушается доставка кислорода, замедляются реакции. В результате появляются апатия, раздражительность, перепады настроения и ощущение постоянной усталости.