Как эмоциональный интеллект поможет вам снять напряжение во время спора

cluber.com.ua:

Окружающие люди далеко не всегда будут согласны с вашей точкой зрения, но если отношения с ними действительно важны для вас, всегда старайтесь найти общий язык с ними.

И это вовсе не означает – сдаться или пожертвовать своими ценностями. Переформулировав свои аргументы, вы покажете себя человеком, знающим, как отбросить свое эго для достижения компромисса.

Сохраняйте осознанность Негативные эмоции, такие как гнев и разочарование, быстро захватывают ваш разум и тело. В такие моменты дыхание становится поверхностным, плечи и живот напрягаются, а мозг, кажется, сходит с ума от беспорядочных мыслей и эмоций.

Поэтому вам потребуется сила, чтобы вернуть себе осознанное мышление. Подумайте о том, почему вы испытываете такое сильное напряжение.