Как питание влияет на здоровье вашего кишечника: что нужно знать каждому

nashsovetik.ru:

Здоровье кишечника — это не просто вопрос пищеварения, это основа общего состояния организма. От того, что мы едим, зависит не только процесс переваривания пищи, но и состояние иммунной системы, настроение, уровень энергии и даже кожа.

Правильное питание может сыграть ключевую роль в поддержании здоровья кишечника, а неправильное — привести к различным проблемам.

Давайте разберемся, как диета влияет на работу пищеварительной системы и какие изменения стоит внести в рацион для оптимального функционирования кишечника.

Диета оказывает огромное влияние на работу пищеварительного тракта. В первую очередь, то, что мы едим, влияет на баланс бактерий в нашем кишечнике, который в свою очередь влияет на способность организма переваривать пищу, усваивать питательные вещества и избавляться от токсинов.