Как победить прокрастинацию и не стать лузером в карьере

all-for-woman.com:

Кто из нас не задается периодически вопросом, зачем откладывать на завтра то, чего можно вообще не делать? Прокрастинация — это не про сидеть, тупить в телефон и ничего не делать, а про тихую внутреннюю борьбу между «надо» и «не могу, ну никак не могу».

Мы говорим себе «ну соберись уже, тряпка», садимся за дело, открываем ноутбук… и внезапно понимаем, что жизненно важно переставить книги по цветам или срочно посмотреть, сколько стоит дом на побережье.

И в такой ситуации вместо самобичевания и неизбежного чувства вины (и нагоняя от начальства) лучше понять, как обмануть собственный мозг — мягко, экологично и эффективно.

Психолог Радмила Бакирова рассказала о способах, которые действительно работают. Мини-старт: правило пяти минут Разделите задачу на самые маленькие возможные шаги — такие, которые не вызывают совсем никакого сопротивления. «Написать одно предложение, открыть нужный документ, разобрать два письма.