Еще по теме
16.09 - 00:35
25.08 - 22:25
23.08 - 23:03
13.08 - 00:17
12.08 - 12:19
12.08 - 00:03
Как похудеть без диет
Сейчас читают: 563
polsov.com1. Нельзя морить себя голодом. Наш чуткий организм немедленно реагирует на недостачу необходимых калорий торможением обмена веществ и накоплением жиров.
Просто подходите разумно к принятию пищи. 2. Перед едой (минут за 20) обязательно выпивайте 1 или 2 стакана воды. Вода ослабит чувство голода и, в результате, вы съедите меньше.3.
Обязательно на обед или ужин готовьте для себя бульон или легкий овощной суп.4. Питайтесь по правилу «10 на 90». Любимая пища в вашем дневном рационе должна составлять 10%, а полезная – 90%.
10. Настоящим сладкоежкам довольно трудно обойтись без сладкого. Удовлетворить свою потребность лучше с помощью сладких фруктов или овощей.
Об этом же в других изданиях
Чай с корицей и лавровым листом поможет похудеть polsov.com /1 год назад
Как похудеть без диет polsov.com /1 год назад
«Полосатая диета»: как похудеть, ни в чем себе не отказывая? shkolazhizni.ru /2 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
