Как похудеть после 40 лет: простая система для стройности и энергии

nashsovetik.ru:

С возрастом процессы в организме замедляются, и то, что работало в 25, после 40 часто теряет эффективность. Метаболизм становится менее активным, уровень гормонов меняется, и килограммы начинают «прилипать» даже при, казалось бы, неизменном образе жизни.

Но хорошая новость в том, что вернуть форму можно — без изнуряющих тренировок и жестких диет. Главное — понимать, что работает именно для вас сейчас.

В этой статье мы разберем несложную, но эффективную дыхательную гимнастику бодифлекс, которая помогает худеть с удовольствием, а также поделимся полезными советами по питанию и поддержанию здоровья женщины после 40 лет.

Бодифлекс — это система упражнений, которая сочетает дыхательные практики с несложной физической активностью. Она помогает насытить организм кислородом, активизировать обмен веществ и подтянуть проблемные зоны.