Как превратить поход в баню в жиросжигающую процедуру

all-for-woman.com:

Высокая температура имитирует кардионагрузку, но без изнурительной тренировки. Звучит как идеальный вариант похудения для ленивых, но на деле не все так просто.

Разбираемся, как парная помогает сжигать калории и почему ее нельзя считать полноценной заменой спорту. В погоне за стройной фигурой мы часто ищем способы, обещающие быстрый результат без тяжелых нагрузок.

Баня и сауна — самые популярные кандидаты на роль такого «чудо-средства». Действительно: вы не бежите марафон и не прыгаете до седьмого пота, просто находитесь в условиях высокой температуры, а на выходе из парной получаете заветный минус на весах и легкость в теле.

Это происходит благодаря процессам терморегуляции. Когда вы заходите в баню, тело начинает бороться с перегревом. Сосуды расширяются, кровоток ускоряется, а сердце начинает биться чаще, чтобы отводить тепло к поверхности кожи.