Как женщине принимать свою усталость и научиться отдыхать

all-for-woman.com:

аждой женщине (и не только ей) важно понимать, что усталость — это не слабость, а сигнал. Сигнал, что тебе нужна помощь. Когда же с детства женщин приучают этот сигнал игнорировать («Терпи, ты же сильная», «Не раскисай, соберись»), то у них атрофируется способность чувствовать усталость, и женщина перестает понимать, где заканчиваются ее ресурсы.

А это — прямой путь к выгоранию, болезням, потере себя и конфликтам с окружающими, которые могут привести к печальным последствиям.

Как вернуть себе себя и научиться распознавать усталость, нам рассказала клинический психолог Ксения Мосунова. Почему женщины часто не замечают усталость?

Женщине с синдромом «хорошей девочки», которой с детства внушали, что чтобы тебя любили, ты должна быть удобной, заботливой, неутомимой, признать собственную усталость равносильно признанию, что она «не идеальна».