Какие продукты любит сухая кожа?
shkolazhizni.ruПример полезного блюда. Нарезать кубиками по одному плоду авокадо и манго, сбрызнуть лимонным соком, чуть поперчить, посолить.
Добавить тонкие полукольца красного лука и нарезанный полукружьями огурец. Заправить салат парой ложек соевого соуса, обильно присыпать кунжутными семечками. Пример полезного блюда. Отварить и нарезать кубиками 300 г куриного филе, совместить в салатнике с тонкой соломкой пекинской капусты (150 г) и рубленым зеленым луком (небольшой пучок).
Добавить полстакана подсолнечных семечек, заранее подсушенных на сковороде, чуть присолить и заправить всё майонезом. Пример полезного лакомства. Пробить блендером 300 г жирного творога с нарезанным спелым бананом и 70 мл молока.
Переложить воздушную однородную массу в контейнер, выдержать пару часов в морозильной камере (через каждые полчаса перемешивать). Пример полезного коктейля. Соедините и взбейте блендером 3 нарезанных банана, 50 г овсяных хлопьев, 200 г малины, 150 г натурального йогурта и 20 г мёда.
