Еще по теме
23.03 - 20:35
"Ленивые" упражнения для расслабления спины и крепкого сна
Сейчас читают: 439
liveinternet.ruУ многих людей к вечеру устает спина, появляется ноющая боль, которая мешает расслабиться и спокойно отдохнуть, после и без того тяжелого дня.
Все это в последствии приводит к бессоннице, которая влечет за собой недостаток сна, уставший внешний вид, раздражительность, стресс и в конечном счете куда более серьезные проблемы со здоровьем.
2. Ложимся на живот, руки складываем перед собой и помещаем под лоб. Поднимаем левую ногу максимально вверх и задерживаем ее на весу.
Затем спустя минуту, опускаемся и проделываем то же самое с другой ногой. 3. Продолжаем лежать на животе, руки кладем у груди.
Об этом же в других изданиях
Как накачать грудные мышцы в домашних условиях: эффективные упражнения sovetnika.net /4 года назад
Супер упражнения для развития мозга и улучшения памяти sovetnika.net /4 года назад
7 полезных упражнений, творящих чудеса с организмом женщины sovetnika.net /4 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
