Все мы знаем о том, что свежий воздух и пешие прогулки полезны для здоровья. Результаты одного из недавних исследований показали, что даже 15-минутная прогулка может существенно продлить жизнь.
Известный нейробиолог Дэниел Левитин называет пешую ходьбу не иначе как «суперсилой». По его словам, отправляясь в пеший поход, вы не только получаете все преимущества занятий спортом и времени, проведенного на природе, но и сохраняете молодость мозга.
Левитин напоминает о том, что движение (любое движение) — это жизнь, и мы должны двигаться как можно чаще. И если вы ищете новый способ сохранить здоровье вашего мозга, то, как объясняет нейробиолог, именно пешие прогулки помогут сделать это с минимальными затратами времени и усилий. «Если уж заходит