Пищевые привычки, которые сокращают вашу жизнь
Задумывались ли вы о том, что некоторые пищевые привычки могут стоить вам нескольких лет жизни? Иногда утренние ритуалы кажутся вполне нормальными и довольно безобидными, но они все равно способны сократить продолжительность жизни.
Есть два типа людей: те, кто любит завтракать, и те, кто его ненавидит. То, как вы решите начать свой день, может отразиться на вашем здоровье, в том числе спровоцировать возникновение или обострение хронических заболеваний.Чашка кофе до завтрака Хотя вы можете поторопиться и налить себе чашку кофе первым делом, когда проснетесь, лучше подождать, пока вы не позавтракаете.
Исследование, проведенное в октябре 2020 года Университетом Бата, показало, что употребление черного кофе с утра натощак может оказать негативное влияние на контроль уровня сахара в крови, что является фактором риска развития диабета и сердечных заболеваний.
Было обнаружено, что употребление черного кофе увеличивает реакцию глюкозы в крови на завтрак примерно на 50%.Никакого завтрака Считается, что пропуск завтрака может повлиять на ваш метаболизм.
