Психология Еда питание фигура

Принципы интуитивного питания, или Как начать слушать свое тело и растопить лишние сантиметры без тревог

Сейчас читают: 206
takprosto.cc

Для многих даже само слово «диета» вызывает неприятную дрожь по всему телу. Это неудивительно, ведь абсолютно все диеты подразумевают определенные ограничения.

Наша психика ненавидит ограничения и всячески пытается от них избавиться. Это приводим к компульсивным перееданиям и лишним сантиметрам на талии.

Сегодня поговорим о том, как принцип разнообразия питания поможет избавиться и от сантиметров, и от диетического мышления. В статье ты сможешь найти примеры моего завтрака, ужина и обеда.

Читать на takprosto.cc
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Похожие публикации

liveinternet.ru
82%
178
Как отмыть сковородку снаружи и внутри: советы и лайфхаки для разных сковород
Тефлоновые, керамические, алюминиевые, чугунные — разные сковороды нужно мыть по‑разному. Перед очисткой сковороды изнутри сначала надо обязательно определить, есть ли у неё антипригарное покрытие и из какого материала сделана сковорода. То, что пойдёт на пользу сковороде из чугуна, может непоправимо испортить, например, сковородку с тефлоновым покрытием. Как правило, сковороды с антипригарным покрытием загрязняются изнутри не слишком сильно — именно из-за этого покрытия. Но если такое всё же произошло, прокипятите в сковороде воду с содой. Налейте в сковороду воду, насыпьте пару ложек соды и поставьте на огонь. Дождитесь закипания и несколько минут покипятите на слабом огне, затем выключите огонь и оставьте до остывания. После вылейте воду