Без обещаний, волшебных таблеток и банальных советов — рассказываем, что реально влияет на иммунитет зимой и как усилить его, не навредив здоровью.
Зимой многие начинают болеть чаще – даже те, кто обычно не жалуется на здоровье. Простуды затягиваются, усталость держится дольше, а восстановление идет медленно.
Это не совпадение и не ослабленный организм, а предсказуемая реакция на сезонные изменения. В холодное время года иммунная система работает в других условиях.
Меньше света, сухой воздух, плотный график, сбитый режим сна и питания – все это влияет не напрямую на иммунитет, а на механизмы, которые его поддерживают.
Читать на all-for-woman.com
